Die richtige Sportbekleidung ist entscheidend. Hier findest du alle Informationen, welche Kleidungsstücke und Zubehörartikel du für dein Training im Fitnessstudio benötigst.
Beim Training im Fitnessstudio kommt man oft ordentlich ins Schwitzen… Vielleicht hast du das auch schon erlebt. Deshalb ist die passende Sportbekleidung von großer Bedeutung. Es versteht sich von selbst, dass man nicht in Straßenkleidung trainiert. Besonders wichtig bei Sportbekleidung sind die Materialien.
Sportkleidung muss atmungsaktiv und strapazierfähig sein. Sie sollte Feuchtigkeit ableiten und nicht am Körper kleben. Materialien wie Polyester, Polypropylen und bestimmte Mischgewebe sind empfehlenswert. Baumwolle ist weniger geeignet, da sie Feuchtigkeit nicht gut abtransportiert. Spezielle Funktionskleidung vereint alle erforderlichen Eigenschaften. Allerdings ist Funktionskleidung oft etwas teurer.
Falls du das Fitnessstudio nur ausprobieren möchtest, kannst du zu Beginn auch ein normales T-Shirt tragen. Dunkle Farben sind hierbei ratsam, um Schweißflecken zu vermeiden. Neben dem Material ist auch die Passform wichtig. Hosen sollten nicht zu lang sein, locker sitzen und nicht einschneiden. Bei Gerätetraining ist eine lange Hose generell besser als eine kurze Hose.
Bequeme Sportkleidung ist sinnvoller als enge Leggings mit Push-Up-Effekt. Zu enge Shirts können unangenehm sein, besonders beim Training an Rudergeräten oder Hantelbänken.
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Oft unterschätzt, aber dennoch wichtig: das richtige Schuhwerk. Im Fitnessstudio mögen Schuhe nicht die gleiche Priorität haben wie beim Laufen oder Wandern, sind aber dennoch bedeutend. Lass dich vor dem Kauf von einem Orthopäden oder im Sportgeschäft beraten. Viele von uns haben Fußfehlstellungen, die im Alltag nicht auffallen, aber bei regelmäßiger sportlicher Belastung unangenehm werden und zu Verletzungen führen können.
Kaufe Sportschuhe immer etwas größer, da die Füße während des Trainings etwas anschwellen. Zu enge Schuhe sind unangenehm und beeinträchtigen das Training. Achte darauf, dass an der Fußspitze genügend Platz ist.
Frauen benötigen einen Sport-BH, der ausreichend Halt bietet. Achte auf breite Träger und gute Verarbeitung. Optisch ansprechende BHs, die nicht funktional sind, haben im Sport nichts verloren, werden aber oft im gleichen Bereich vermarktet.
Außerdem benötigst du im Fitnessstudio ein Handtuch und eine Trinkflasche. Stelle sicher, dass die Trinkflasche dicht ist, besonders wenn du andere Getränke als Wasser einfüllen möchtest. Bei Handtüchern kann man eigentlich nicht viel falsch machen, sollte man meinen. Dennoch neigen minderwertige Handtücher dazu, stark zu fusseln.
Es ist unangenehm, sich mit einem fusselnden Handtuch abzuwischen. Wähle daher ein bewährtes Modell. Wenn du gerne Musik hörst, achte darauf, dass die Kopfhörer gut sitzen und nicht beim Schwitzen herausfallen.
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